2025三伏天定了！7月20日入伏，农谚预警：今年热得跳？
小暑已至，伏天将近
时至小暑，暑热渐浓，一年中最热的时期悄然开启。虽然小暑标志着酷暑来临，但真正的“极热巅峰”还在后头——那就是即将到来的“三伏天”。老话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天，才是一年中最难熬的高温、潮湿、闷热时段。
何为“三伏”？
“一岁难过关，唯有三伏天”。“伏”，寓意阴气受阳气压制藏伏地下，也指天气酷热，宜静伏避暑。三伏天并非固定日期，而是由二十四节气（主要是夏至）结合古老的“干支纪日法”来确定的，通常出现在小暑与处暑之间（约7月中至8月中）。
三伏如何计算？
关键口诀是“夏至三庚便数伏”。从夏至当天开始，向后数，遇到第三个带“庚”字的日子（即干支纪日中的“庚X”日，如庚子、庚寅等），便是“入伏”之日，标志着初伏开始。庚是天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）之一。
三伏的构成
三伏分为三个阶段：
初伏：夏至后第三个庚日（10天）。
中伏：夏至后第四个庚日（10天或20天）。
末伏：立秋后第一个庚日（10天）。
中伏时长（10天或20天）取决于夏至到立秋间庚日的数量，因此三伏总时长有30天或40天两种情况。
初伏：夏至后第三个庚日（10天）。
中伏：夏至后第四个庚日（10天或20天）。
末伏：立秋后第一个庚日（10天）。
中伏时长（10天或20天）取决于夏至到立秋间庚日的数量，因此三伏总时长有30天或40天两种情况。
2025年三伏时间表（重点突出）
夏至日：2025年6月21日（辛酉日）
入伏日（初伏开始）：2025年7月20日（第三个庚日）
初伏：7月20日 ~ 7月29日（10天）
中伏：7月30日 ~ 8月8日（10天）
末伏：8月9日 ~ 8月18日（10天）
出伏：8月19日
总时长：30天
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夏至日：2025年6月21日（辛酉日）
入伏日（初伏开始）：2025年7月20日（第三个庚日）
初伏：7月20日 ~ 7月29日（10天）
中伏：7月30日 ~ 8月8日（10天）
末伏：8月9日 ~ 8月18日（10天）
出伏：8月19日
总时长：30天
今年三伏的特殊性——30天“短伏”
今年三伏总长30天，这是一个显著特点。回顾过往，从2014年到2024年，连续11年都是“加长版”的40天三伏。2025年是近十年来唯一一次30天的“短伏”。
闰月加持，农谚预警高温
然而，今年农历上有个特殊现象：闰六月。农历六月本就称为“伏月”，是一年中最热的月份。闰六月意味着有两个农历六月。农谚对此有预警：
“一年两六月，伏天晒死牛”：意指闰六月会延长炎热夏季的时间，高温酷暑异常猛烈且持久（“晒死牛”是夸张形容）。
“早入伏凉得早，晚入伏热得跳”：这句是关键！根据规则，7月20日入伏已到小暑尾声，明显属于“晚入伏”。农谚解释：晚入伏意味着入伏前升温时间长，地表积蓄热量多，入伏后高温叠加地表散热，酷热难耐（“热得跳”）。
“一年两六月，伏天晒死牛”：意指闰六月会延长炎热夏季的时间，高温酷暑异常猛烈且持久（“晒死牛”是夸张形容）。
“早入伏凉得早，晚入伏热得跳”：这句是关键！根据规则，7月20日入伏已到小暑尾声，明显属于“晚入伏”。农谚解释：晚入伏意味着入伏前升温时间长，地表积蓄热量多，入伏后高温叠加地表散热，酷热难耐（“热得跳”）。
综合分析：热得久？热得狠？
综合来看：
晚入伏（7月20日）：根据农谚“晚入伏热得跳”，预示着高温强度可能很大。
闰六月（双伏月）：根据农谚“一年两六月，伏天晒死牛”，预示着炎热天气的持续时间可能较长。
“短伏”30天：虽然总伏期相对短，但高温强度和前期累积的热量可能不容小觑。
晚入伏（7月20日）：根据农谚“晚入伏热得跳”，预示着高温强度可能很大。
闰六月（双伏月）：根据农谚“一年两六月，伏天晒死牛”，预示着炎热天气的持续时间可能较长。
“短伏”30天：虽然总伏期相对短，但高温强度和前期累积的热量可能不容小觑。
温馨提示
老祖宗的经验结合今年的特殊历法（晚入伏+闰六月），提示我们：2025年的三伏天，高温可能异常猛烈，且热浪影响的时间也可能相对延长。大家务必提前做好防暑降温准备：
多喝温水，补充水分和电解质。
尽量避免正午高温时段外出。
做好防晒措施（遮阳帽、防晒霜等）。
注意室内通风降温，警惕热射病。
关注天气预报，合理安排生活和工作。
多喝温水，补充水分和电解质。
尽量避免正午高温时段外出。
做好防晒措施（遮阳帽、防晒霜等）。
注意室内通风降温，警惕热射病。
关注天气预报，合理安排生活和工作。
让我们一起科学应对，平安度夏！
文章来源：农业技术返回搜狐，查看更多